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Sport, Fitness & betriebliche GesundheitsförderungDas Angebot von fitbusiness steht für fitte, gesunde und leistungsfähigere Mitarbeiter. Seit 2012 unterstütze ich erfolgreich Unternehmen bei der Entwicklung und Förderung einer betriebseigenen Gesundheitskultur. Mein persönliches Ziel ist es, die gesundheitliche Situation der Belegschaft zu verbessern und deren bio-psycho-soziale Ressourcen und Kompetenzen zu stärken. Hierzu erarbeite ich gemeinschaftlich mit firmeninternen Strukturen und Steuerungsgremien maßgeschneiderte Lösungen und Programme aus dem Bereich Sport, Fitness und Gesundheit.
Zu meinen Tätigkeitsschwerpunkten zählt die …
Konzeption und Durchführung von Firmenfitnessangeboten Gesundheitsdiagnostik & CheckUps Gesundheitsbildung (Vorträge, Workshops, Sensibilisierungsaktionen) Ergonomieberatung
Gesundheitstraining speziell für Firmen und BetriebeMit meinem Fitness- und Gesundheitssportangebot unterstütze ich meine Partner und deren Mitarbeiter beim Erreichen der persönlichen Ziele. Egal ob als arbeitsplatznahes Gruppenfitnessangebot oder als individuelles Einzeltraining für Führungskräfte und Leistungsträger.
„Bewegung tut dem Körper und dem Geist gut…!“ Übrigens auch bei der Arbeit. Vermeiden Sie Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch regelmäßige Bewegungspausen am Arbeitsplatz....
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GroupfitZPP / Live-Onlinekurs
Virtuelle Fitnessangebote liegen derzeit voll im Trend. Individuelles Training, zeitlich flexibel oder in Echtzeit mit Kolleginnen und Kollegen auf der ganzen Welt....
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Groupfit online
Maßgeschneidertes Fitnesstraining das einfach zu Ihnen passt. Sie suchen einen erfahrenen und zuverlässigen Fitnesstrainer der Ihnen beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele hilft und Sie motiviert? ...
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Nutzen Sie ein umfassendes Diagnostikangebot für einen schnellen und detaillierten Überblick zum aktuellen Stand von Fitness und Gesundheit. Dies ist für eine solide Maßnahmen- und Trainingsplanung unerlässlich.
Mit dem Inbody 270 MessSystem werden die verschiedenen Körperstrukturen wie Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser schnell und präzise bestimmt....
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Fitness & Ernährung
Mit dem Dr. Wolff BackCheck® wird u.a. die Maximalkraft und das optimale Kraftverhältnis der Rumpfmuskulatur ermittelt....
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Training & Rückengesundheit
Mit dem Dr. Wolff BalanceCheck® wird spielerisch die Körperstabilität und die Leistungsfähigkeit der Haltungsmotorik bestimmt ....
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Sensomotorik, Koordination & Rückengesundheit
Zahlreiche Beschwerden des Haltungs- und
Bewegungsapparates lassen sich ursächlich auf statische oder funktionelle Probleme der Füße
zurückführen. Die digitale Fußdruckanalyse macht Fehlbelastungen der Füße im Stand und beim Abrollvorgang sicht- und messbar...
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Laufdynamik & funktionelles Fußtraining
Mit dem Inbody 270 Mess-System werden die verschiedenen Körperstrukturen wie Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser schnell und präzise bestimmt. Alle Teilnehmer erhalten Ihren persönlichen Befundbogen mit allen wichtigen Parametern. Unsere Versuchsleiter sprechen alle Ergebnisse mit den Probanden durch und beraten kompetent zu den Themen Körpergewichtsmanagement, Ernährung und Training. Die Messung dauert nur ca. 30 Sek. Das Messsytem ist portabel und kann platzsparend z.B. bei Gesundheitstagen betrieben werden.
Der Dr. Wolff BackCheck® ist ein vielseitiges Mess-System zur mobilen Muskelfunktionsdiagnostik. Neben der Maximalkraft aller großen Muskelgruppen kann auch das optimale Kraftverhältnis der Rumpfmuskulatur schnell und sicher bestimmt werden. Durch Verwendung einer umfangreichen Datenbank können die persönlichen Messwerte mit einem passgenauen Referenzkollektiv verglichen werden. Mögliche "Fitnesslücken" können so schnell und sicher aufgezeigt werden. Auf dem Befundbogen werden alle wichtigen Parametern anschaulich aufgezeigt. Unsere Versuchsleiter sprechen alle Ergebnisse durch und beraten kompetent zu den Themen Rückengesundheit und Krafttraining.
Eine unzureichende Koordination der Muskulatur kann zu vermehrten Belastungen des Muskel-Skelettsystems im Alltag führen. Rücken- und Gelenkschmerzen können die Folge sein. Mit dem Balance Check wird ein modernes Messverfahren bereitgestellt, mit dem das koordinative Leistungsniveau der Rumpf- und Haltungsmuskulatur bestimmt werden kann. Die Analyse dauert lediglich 60 Sekunden. Der Proband steht hierbei aufrecht auf einer 3-dimensionalen Sensorplatte und löst spielerisch eine Haltungsaufgabe. Smarte Sensorik erfasst dabei die kleinsten Körperbewegungen. Mögliche Defizite der Haltungskontrollfähigkeit und Gelenkstabilität werden identifiziert und mit dem Versuchsleiter durchgesprochen. Unsere Bewegungsexperten zeigen einfache sowie weiterführende Trainingsstrategien auf, um die Leistungsfähigkeit der Haltungs- und Rückenmuskulatur langfristig zu verbessern.
„Bewegung tut dem Körper und dem Geist gut…!“ Übrigens auch bei der Arbeit. Vermeiden Sie Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch regelmäßige Bewegungspausen am Arbeitsplatz. Damit das erfolgreich gelingt, helfe ich bei der Planung, Bewerbung und Umsetzung passender Fitnessangebote für Ihre Belegschaft. Nahezu jeder Betrieb verfügt über geeignete Bewegungsräume. Die notwendigen Trainingshilfsmittel wie z.B. Matten, Schlingen- und Gleichgewichtstrainer werden vom Coach mitgebracht. Dadurch wird aus jedem Besprechungszimmer schnell ein vielseitiges und nahezu vollwertiges Trainingsstudio. Die Programme werden nach den individuellen betrieblichen Gegebenheiten und Wünschen der Belegschaft passgenau entwickelt. Starten Sie niederschwellig bspw. mit einer bewegten Pause zur Lockerung, Mobilisation und Dehnung einseitig belasteter Muskel- und Gelenksstrukturen. Das ist der ideale Einstieg zum Kennenlernen der Angebote. Bieten Sie ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern beliebte Inhalte aus der Rückenfitness, dem Yoga oder dem Stabilisationstraining an. Gerne berate ich zu den Möglichkeiten und teile gerne meine Erfahrungen.
Virtuelle Fitnessangebote liegen derzeit voll im Trend. Individuelles Training, zeitlich flexibel oder in Echtzeit mit Kolleginnen und Kollegen auf der ganzen Welt.... Ob als „Video-on-demand-Lösung“ oder als virtuelles LIVE-Training unter Einsatz von Videokonferenztechnologie (z.B. Microsoft Teams, Zoom, Skype, …). Lieber ein schweißtreibendes Power-Out-Workout oder eine sanfte Yoga-Session? Sie haben die Wahl. Ich liefere die richtige Technik und die passenden Tools damit auch virtuelles Training Spaß macht und fit hält.
Maßgeschneidertes Fitnesstraining das einfach zu Ihnen passt. Sie suchen einen erfahrenen und zuverlässigen Fitnesstrainer der Ihnen beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele hilft und Sie motiviert? Dann unterstütze ich Sie gerne mit meiner Methodenvielfalt und meinem Know-How. Das Training kann wahlweise zuhause, im Freien oder im Fitnessstudio durchgeführt werden. Derzeit biete ich auf Wunsch auch virtuelle Online-Coachings an. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Nicht nur Fußschmerzen, sondern auch zahlreiche andere Beschwerden des Haltungs- und Bewegungsapparates lassen sich ursächlich auf statische oder funktionelle Probleme der Füße zurückführen. So können Fehlstellungen der Füße insbesondere beim Gehen oder Laufen, Knie- und Hüftleiden verursachen und zu Schmerzen der Wirbelsäule führen. Die digitale Fußdruckanalyse macht Fehlbelastungen der Füße im Stand und beim Abrollvorgang sicht- und messbar. Die Messung erfolgt unter Einsatz spezieller Messysteme und ermöglicht eine aufschlussreiche Analyse der Belastungsverhältnisse am Fuß, sowie über die allgemeine Laufdynamik und Bewegungsharmonie während der Gangphase. Die digitale Fußdruckmessung wird mit dem mobilen und platzsparenden Messplattensystem PrestoSCAN (Fa. Savecomp Megascan GmbH, Germany) durchgeführt. Das System erfasst die Druckverteilung der Füße, die Fußform, das Abrollverhalten, belastete Regionen und das Kraftzentrum am Fuß und erlaubt eine funktionelle Diagnostik des Fußes zur Erfassung von Fußdeformitäten (z.B. Hohlfuß, Spreizfuß, Plattfuß,…). Die Messung erfolgt im passiven Stand (statisch) und während des Laufens (dynamisch). Die Teilnehmer erhalten eine individuelle Beratung und einen persönlichen Probandenbericht sowie ein Handout mit Übungsempfehlungen zur Verbesserung der Fußgesundheit. Darüber hinaus können auf Wunsch Empfehlungen zur weiterführenden Fuß- und Einlagenversorgung gegeben werden.
Das Programm "GroupfitZPP – Ganzkörperkräftigung“ ist ein verhaltens- und gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramme zur Verbesserung der muskulären Leistungsfähigkeit". Das Programm richtet sich speziell an Frauen und Männer im mittleren Erwachsenenalter. Der Kurs umfasst insgesamt 10 Termine zu je 50 Min. Den Teilnehmern werden Inhalte und Strategien vorgestellt, wie sie u.a. ihre Kondition und körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern können.
Das Kursangebot erfüllt die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V. Der Kurs hat die Kurs-ID 20201231-1276515. Die Kurskosten betragen 120 EUR und werden anteilig (bis zu 75%) von den Krankenkassen übernommen.
Im Zuge der Corona Pandemie findet das Kursangebot derzeit als LIVE-Onlinetraining per Videokonferenztechnologie (über Microsoft Teams) statt.
Kontakt
Am Sandberg 12
91083 Baiersdorf
Telefon: 0176 21 92 06 62
E-Mail: infofit-at-business.net
Internet: www.fit-at-business.net
Impressum
Dr. Michael Bebenek
Am Sandberg 12
91083 Baiersdorf
Telefon: 0176 21 92 06 62
E-Mail: infofit-at-business.net
Internet: www.fit-at-business.net
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